Всемирный день здоровья
7 апреля 2021 года — Всемирный день здоровья
7апреля 1948 года вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), и с тех пор ежегодно эту дату отмечают как Всемирный день здоровья.
В 2021 году Всемирный день здоровья ВОЗ посвящает теме «Здоровье для всех»,
«Здоровье для всех» — это неотъемлемое право человека, общества на здоровье, на системное развитие здравоохранения.
Здоровье – это главная ценность, составляющая человека, т.к именно от него зависит внутреннее и физическое состояние, работоспособность и возможность радоваться жизни.
Для поддержания и сохранения здоровья, необходимо соблюдать элементарные правила, которые может поддерживать любой человек:
1.Высыпайтесь, восстанавливайте силы во сне! Взрослому человек необходимо не менее 7-8 часов в сутки, детям и подростки 9-13 часов.
2.Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья;
3. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте с крепким чаем и кофе.
4. Постарайтесь соблюдать режим дня;
5. Движение — это жизнь! 30 минут ежедневных регулярных прогулок ;
6. Общение, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия эмоционального фона;
7. Познавайте мир, развивайтесь! Занимайтесь тем, от чего вы получаете удовольствие;
8. Своевременные профилактические осмотры. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.
Будьте здоровы!